ストレスと食べ物の関係

皆様いつもエステ・デ・グランデをご利用いただきましてありがとうございます。

ストレスを感じることで今まで気が付かなかった事に気づいた方もいらっしゃるのでは?
意外に自分には合っていると言う方もいれば、ストレスに感じる方もいらっしゃいます!

ストレスと食べ物の関係についての豆知識

人はストレスを感じると甘い物や味付けの濃い物を欲し量も多くなりがちです。
ストレスが溜まっていくと抵抗力や免疫力も落ちてしまうのでバランスの良い食事に気をつけましょう。

※カルシウムが減りすぎると気持ちの乱れ
※マグネシウム不足がイライラの原因
※ビタミンCはストレスに対抗するホルモンを生み出す
※ビタミンB1は気分の波を落ち着かせる効果をもたらす
※ストレスを感じやすい脳は「ミネラル」「タンパク質」を大量に消費する

毎日気をつけるのは難しいかもしれませんが、知っておく事と少しでも実行出来ると身体は変わって来ます(*^-^*)
溜め込んでしまった脂肪撃退はお任せ下さい。

次回元気にお会い出来るのを楽しみにしています♪

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