皆様こんにちは♪
体調を崩されてませんか？
最近は、PM２．５や黄砂など、更には季節の変わり目で体調を崩される方が多くいらっしゃいます。
免疫が下がっているところに風邪のウイルスが入り込み、風邪を引かれている方も多いのではないでしょうか？
まずは自分の免疫力を高めましょう！！免疫を上げるには、食事、適度な運動、睡眠が大事だと言われていますが、実はリンパマッサージもとっても有効的な手段なのです。
老廃物を流し、血液循環を良くする事で、身体の機能が高まります。
更に自律神経のバランスも整う事によって細胞一つ一つの動きも正常化するため、免疫細胞がきちんと働くようになります。
交感神経、副交感神経の働きが整う事によっても、睡眠の質が高まり、日中の脳の動きが活発になるためストレスの軽減にも繋がります。
