リンパ詰まり改善法！！脚や背中・・・辛くないですか

トイレやお茶汲みなど、少しの時間で良いので 歩く時間を作りましょう。

しかし、せっかく歩いても筋肉の力が弱いとリンパ管へのポンプ作用が弱いために十分にリンパが流れません。 運動やストレッチで、普段から足の筋肉を鍛えることも必要です。

足首をグルグル回す運動を行うと効果的です☆

私たちも毎日、お風呂中にボディソープを利用して足首から鼠径部にむかって流したり、膝裏を垢擦りでゴシゴシとおこなってます！！

が！しかし、やはり自身では限界ありますよね！

また、ゴリゴリは筋肉が固まってしまった箇所ですから、筋肉の動きが阻害される可能性もあり筋肉が固まってしまうということは、リンパの流れが悪くなっているということも考えられます。。。

リンパの流れが悪いと、老廃物が排出されづらくなってしまって、肩こりや腰痛などさまざまな影響が現れる可能性もありますので、ボディケアはやはり必須です(>_<)

女性はホルモンバランスの乱れにより毎日、身体状態が変わります。

是非、メンテナンスをオススメ致します♪♪